« On naît poète, on devient orateur. » Cette phrase de Cicéron est plus que jamais d’actualité, en effet, parler en public, cela s’apprend et cet apprentissage est essentiel quand on sait que 74 % des personnes ont peur de prendre la parole en public, certaines souffrant même de « glossophobie« (Brain Research Institute).
Surmonter sa peur de parler en public, gérer son trac, parler sans notes, improviser un discours et oser véritablement regarder son auditoire sont des défis pour de nombreuses personnes dans leur vie professionnelle.
Alors, comment améliorer ses prises de parole en public ? Comment devenir plus éloquent ? Comment parler en public avec aisance et sans stress ? Voici nos conseils, issus de 50 ans de recherche en Art Oratoire.
Développée par Stéphane André, le fondateur de l’Ecole de l’Art Oratoire et les professeurs qui travaillent avec lui au cours de nombreuses années de recherche et validée par 25 000 personnes, la technique d’éloquence RDV® (Regard, Dos, Voix) s’applique à tous et à toutes les situations de communication orale !
Voici donc de précieux conseils pour améliorer vos prises de parole et faire passer vos messages efficacement en suivant les principes de cette technique d’Art Oratoire.
1) Travailler son regard : la clé pour réussir toute prise de parole en public
Si vous souhaitez convaincre votre auditoire, émouvoir une foule, transmettre un message avec ou simplement réussir votre présentation, rien n’est plus puissant que ce que nous appelons officiellement le « regard d’intérêt décidé » pour votre audience.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de balayer le public du regard, car cette technique serait superficielle et impersonnelle. Pour captiver un auditoire, nous préconisons un regard singulier aléatoire :
« La Nature a voulu que notre regard soit uniquement dévolu aux relations singulières. Face au public pluriel, le regard d’intérêt décidé (…) doit s’arrêter aléatoirement sur un auditeur, chaque fois en prenant le temps qu’il faut pour s’intéresser à lui, de l’ordre de la seconde plutôt que de la dixième de seconde. » –Une Éloquence Naturelle, Stéphane André
Bien que ce conseil soit simple, regarder le public avec cet intérêt décidé, sans rupture du regard, demande un travail et un entraînement réguliers que seuls des exercices d’Art Oratoire peuvent accomplir.
2) Structurer sa prise de parole grâce au public et au regard
Cinquante années d’enseignement en Art Oratoire auprès d’orateurs en entreprise et de particuliers formés dans notre organisme de formation nous ont permis de faire des découvertes insoupçonnées sur la manière de structurer une prise de parole et d’organiser ses idées en parlant.
« Tout ce que l’orateur a pu écrire ou penser avant la rencontre ne vaut rien. » – Le secret des orateurs, Stéphane André
C’est bien la rencontre avec le public par le regard qui façonne le discours et permet d’aller au-delà de ce qui était prévu.
Pour comprendre la puissance de l’œil et son rôle dans la structuration des discours et de la pensée, voici les mots de Stéphane André :
« Pendant des décennies, les scientifiques ont cru que la rétine se contentait de transmettre les informations visuelles au cerveau. On sait aujourd’hui qu’il n’en est rien. Ce sont les neurones de la rétine qui traitent eux-mêmes les informations avant de les transformer ! Voir n’est pas transférer une image de l’œil au cerveau pour interprétation, mais un processus de construction complexe mobilisant à l’instant ‘T’ un tiers du cerveau en lien avec nos fonctions cognitives, mnésiques et émotionnelles. L’œil est un véritable prolongement du cerveau, une sentinelle avancée vers le monde extérieur. »
Ainsi, la construction intuitive d’un discours adapté à l’état toujours changeant de l’auditoire passe physiquement par la prise en compte de ce public, par l’orateur grâce à cet organe de perception. Regarder continûment son public en lui parlant est un impératif.
3) Travailler la posture verticale avec un dos maintenu
Dans notre mission d’enseignement de l’Art Oratoire, nous insistons sur la verticalité des orateurs et oratrices. Comme le dit notre fondateur :
« L’espèce humaine se distingue des autres espèces naturelles par sa verticalité. C’est un privilège que lui a donné la Nature. »
Pour réussir ses prises de parole, il faut adopter un dos tonique en se grandissant vers le ciel. Idéalement, il faut aligner ses vertèbres lombaires, dorsales et cervicales en s’appuyant sur trois points d’appuis fondamentaux : le ciel, la terre et le regard vers le public.
« Grâce à votre regard d’intérêt décidé pour le public, votre base au sol se stabilisera naturellement, les pieds à l’aplomb des épaules, et l’appui de votre tête sur le ciel se fera tout seul. Ceux qui parlent d’ancrage au sol oublient l’appui sur le ciel ! »- Une Éloquence Naturelle, Stéphane André
Nous déconseillons de « se tenir droit » de manière rigide. Contrairement à de nombreuses astuces de prise de parole, nous considérons la posture comme faisant partie d’un système d’expression : le regard amène le dos (il permet de se redresser), qui amène ensuite la voix (car la colonne d’air est dégagée). Ainsi, la posture doit être directement liée au regard d’intérêt décidé.
4) Ne pas chercher à maîtriser ses gestes
On nous demande souvent : faut-il se déplacer lorsqu’on parle en public ? Faut-il faire des gestes pour rendre le discours plus vivant ? Que faire de ses mains lorsqu’on parle ?
« Souriez lorsque vous parlez », « Soyez authentique », « Soyez vous-même » : autant de conseils répandus avec lesquels nous sommes en désaccord !
Dans nos coachings en Art Oratoire, nous insistons sur le fait que les gestes (ainsi que le sourire et les déplacements) font partie du style de l’orateur :
« Le style de l’orateur est la signature au bas de l’œuvre que constitue le personnage, une création artistique de l’orateur. » – Stéphane André, podcast Le Tilt
Ainsi, si la technique Regard, Dos, Voix est bien maîtrisée, les gestes et déplacements viendront naturellement.
5) Travailler sa voix : émouvoir et capter son auditoire
« C’est dans la voix de l’orateur que passe l’émotion. C’est elle, et elle seule, qui transmet au public le sentiment, c’est-à-dire l’intelligence qu’il a de son texte. » résumait Stéphane André lors d’une de ces conférences sur l’Art Oratoire.
L’orateur doit « désirer avoir une belle voix« , disait Cicéron, ce qui implique d’apprendre à écouter et critiquer sa propre voix. Une posture verticale permet à la colonne d’air d’être dégagée, facilitant ainsi la puissance vocale.
Quant au rythme et au ton du discours, c’est le travail du regard d’intérêt décidé, grâce à lui, vous trouverez l’intonation, le volume et les mots qui captiveront votre auditoire.
Si vous pouvez bien évidemment faire des exercices de respiration avant votre passage à l’oral, nous considérons que lorsque vous êtes dans l’action, la respiration se fait naturellement si votre regard est précis.
6) Se former à la prise de parole avec des experts
Rien ne vaut des cours d’Art Oratoire pour maîtriser sa communication orale ! Que ce soit via des formations annuelles ou sur plusieurs jours, des ateliers ou notre application EDAO, vous acquerrez les moyens de devenir un bon orateur, convaincre votre public et bien vous exprimer.
Que vous soyez dirigeant, manager, entrepreneur ou étudiant, la prise de parole est une compétence essentielle pour transmettre vos idées, dépasser vos blocages et mener à bien vos projets. Nous espérons que ces conseils vous aideront à être plus à l’aise à l’oral. Vous êtes les bienvenus dans notre École pour progresser encore davantage !